Ätherische Öle bei Hochsensibilität und Asperger-Autismus
Wie sie uns helfen in Balance zu kommen und zu bleiben
Auszüge aus dem Gespräch Nina Lindemann-Bentz mit
Gieselheid Schulz-Ëberlin (Kontakt und Links im Anschluss)
Grundbedürfnis Wachstum und Entfaltung
Litsea: Inspiration, Manifestation, Vertrauen auf die innere Stimme
Mandarine: Kreativität, Spaß, Leichtigkeit, Optimismus, Freude
Wildorange: Fülle, Spiel, Spontanität
Tipp: Gebe 1 Tropfen Litsea und je 2 Tropfen Mandarine und Wildorange in den Diffuser, um eine Atmosphäre für einen freien kreativen Raum zu erschaffen.
Als täglichen Begleiter kannst Du einen 10ml RollOn herstellen. Gebe 5 Tropfen Litsea und jeweils 10 Tropfen Mandarine und Wildorange in den RollOn und fülle mit fraktionierten Kokosöl auf.
Kein Litsea? In den geschützen Mischungen von dōTERRA DDR Prime, Stronger, TerraShield und HD Clear ist Litsea enthalten. Besonders die Mischungen DDR Prime und Stronger befriedigen und stärken das Bedürfnis nach Wachstum und Entfaltung. Auch die Mischungen lassen sich wundervoll mit Mandarine und Wildorange kombinieren.
Stark begrenztes Energiereservoir
LLV: Vitalität, natürliche Nahrungsergänzung
Mito2Max: Energie, Ausdauer
Pfefferminze: Leichtigkeit, Kraft, Energie, Klarheit
Zitrusöle: Lemon: Fokus, Konzentration
Grüne Mandarine: Reines Potential, Staunen
Limette: Lebensfreude, Lebendigkeit
Tipp: Minz- und Zitrusöle lassen sich je nach Vorliebe super im Diffuser nach Herzenslust kombinieren.
3 Tropfen Pfefferminze auf den trockenen Boden der Dusche geben und sich beim Duschen Energie und Frische schenken.
Starker Fokus auf das eigene Lebensthema
Rosmarin: Klarheit, Lernfähigkeit, Erleuchtung, offen für Neues
Blauer Rainfarn: Inspiration, Tatkraft, Motivation, voll Energie, Verantwortung
Melisse: Licht, Lernen, Verbundenheit, ansteckende Begeisterung
Tipp: Je 1-2 Tropfen der Öle in den Diffuser geben und eine Atmosphäre für den eigenen Flow erleben.
Gebe je 10 Tropfen der Öle in einen 10ml RollOn und fülle mit fraktionierten Kokosöl auf. Kreiere den Duft Deines Flows und folge dem roten Faden Deines Lebensthemas.
Bis weit über die Belastungsgrenzen hinaus
Air: Unterstützung, Annahme, Heilung, Vertrauen
Kümmel: Ausgewogener Ehrgeiz, Rücksicht, Respekt, Mentalität der Fülle
ZenGest: Assimilierung von Erfahrungen, Begeisterung, Engagement
Tipp: Verwende diese Öle einzeln. Suche Dein Thema aus, wenn Du erschöpft bist. Gebe einen Tropfen eines Öls in eine Handfläche und verreibe den Tropfen zwischen beiden Händen. Forme mit den Händen eine Schale und inhaliere mehrmals hintereinander aus Deinen Händen. Schaffe Dir so Ruhe und Regeneration. Wenn die Inhalation nicht Deins ist oder Du im Alltag nicht Deine Umwelt „beduften“ kannst, gebe das passende Öl mit etwas fraktionierten Kokosöl unter die Fußsohlen.
Soziale Begegnungen kosten Energie, sich selbst genug
Majoran: Verbundenheit, Vertrauen, enge Beziehungen
Zedernholz: Gemeinschaft, soziale Verbindung, Dazugehörigkeit
Myrrhe: Sicherheit, gesunde Bindung, Erdung, Vertrauen
Neroli: Gemeinsame Ziele/Partnerschaft, Geduld, Treue, Belastbarkeit, Kooperation
Tipp: Wann immer es zu sozial anstrengenden Begegnungen kommen kann, trage die 10 ml RollOn Mischung, je 10 Tropfen Majoran, Zedernholz und Myrrhe aufgefüllt mit fraktionierten Kokosöl, auf die Fußsohlen, über dem Herzen und an den Pulspunkten an den Handgelenken auf.
Wenn es in der Partnerschaft nicht rund läuft und man sich unverstanden fühlt, hilft das Auftragen von Neroli wieder eine Verbindung zu schaffen und die Distanz aufzuheben.
Alltagsroutinen sind Anker und Ruhepol
Nelke: Klare Grenzen, Schutz, Unabhängigkeit, Mut, Kompetenz
Zitroneneukalyptus: Geschützter persönlicher Freiraum, Kraft, klare Grenzen
Tipp: Gebe 1 Tropfen Nelke und 2 Tropfen Zitroneneukalyptus in den Diffuser um eine schützende Atmosphäre der Ruhe zu schaffen.
Position neben der Hierarchie, kein Interesse an Status/Statussymbolen
Grüne Mandarine: Reines Potential, Staunen, Hoffnung, Furchtlosigkeit, Begeisterung
Petitgrain: Bahnbrechend, Muster brechend, gesunde Traditionen, Annahme positiver Verbindungen
Tipp: Gebe je 2 Tropfen Grüne Mandarine und Petitgrain in den Diffuser, wann immer andere emotional an Dir ziehen und Du in Deine Leichtigkeit zurück finden möchtest. Auch kannst Du die Öle unterwegs aus den Händen oder zusammen gemischt aus einem Fläschchen riechen. Mit dieser Mischung an Deiner Seite gelingt es Verbindungen mit unseren Mitmenschen zu schaffen ohne fälschlicherweise als snobistisch angesehen zu werden.
Beziehungen werden aus eigener tiefer Verbundenheit mit anderen im eigenen Inneren abgeschlossen
Rose: Göttliche Liebe, Mitgefühl, Heilung, Akzeptanz, Empathie
Passion: Leidenschaft, Kreativität, Risikofreude, Lebendigkeit, Spiel, Spontanität
Tipp: Rose Touch täglich über dem Herzen und oberhalb der Augenbrauen mit großem Kreis um die Augen bis zur Nase auftragen. Passion Touch als Parfüm an den Handgelenken und hinter den Ohren auftragen.
Empfindlichkeiten gegenüber Menschenmengen, Geräusche,
Gerüche, grelles Licht,…
Schwarzfichte: Stabilität, Entschlossenheit, Erdung, Ausgeglichenheit, Energiesparen, Furchtlosigkeit
Tipp: Dieses Öl könnte man auch als das „Schutzöl der Hochsensiblen“ bezeichnen. Trage es täglich mit fraktionierten Kokosöl am besten direkt nach dem Aufstehen unter die Fußsohlen auf. Es schenkt Dir Mut, Kraft und starke Wurzeln und somit die Stabilität und Erdung, die Du benötigst, wenn etwas zu viel ist. Die Schwarzfichte hilft uns unsere Energie zu halten.
Stress durch Störungen, Unvorhergesehenes oder emotionales Ziehen
Schafgarbe und Granatapfel: Schutz, Scharfsinn, starke Grenzen, Unterstützung, Fähigkeit zur Entspannung und Annahme
Magnolie: Verbundenheit, Mitgefühl, Respekt, Rücksicht, Freundlichkeit
Tipp: Füge Schafgarbe und Granatapfel Deiner täglichen Tagespflege zu. Habe Magnolie Touch stets griffbereit und trage es mehrmals täglich nach Bedarf ringförmig um die Augen auf. Magnolie senkt nachweislich den Cortisolspiegel und hilft uns in unsere natürliche Gelassenheit zurück zu finden.
Hineindenken/ -fühlen in andere, Sichtweise des anderen einnehmen
Weihrauch: Weisheit, neue Perspektive, Verständnis, spirituelle Gabe
Tipp: Viele von uns sind wahre Meister im Wechsel der Perspektiven. Weihrauch unterstützt diese Fähigkeit, erweitert den Raum und hilft die eigene Energie dabei zu halten und nicht an andere zu verlieren. Weihrauch eignet sich als tägliche Routine direkt unter die Zunge am Morgen getropft, als Zusatz zur Körperpflege, alleine oder als „Verstärker“ mit anderen ätherischen Ölen im Diffuser.
Berührungen als Antasten der Privatsphäre
Vetiver: Zentrierung, Erdung, Präsenz, Bewusstheit, Verbundenheit
Thymian: Heilung toxischer Emotionen, Vergebung, Loslassen, Toleranz, Geduld, Verständnis
Tipp: Wann immer eine Berührung Deine Grenze überschreitet, schenkt Vetiver unter den Füßen (besonders unter den großen Zehen) aufgetragen Ruhe, inneren Frieden und Erdung. Thymian mit fraktionierten Kokosöl unter die Füße aufgetragen hilft uns bei der Verarbeitung und dem Anhalten von Gefühls- und Gedankenkarussells.
Kontakt
Wenn es um Hochsensibilität und Asperger-Autisten geht und/oder es Fragen oder Gesprächsbedarf zum Schaf-Baum-Model gibt, gerne Post an:
Giselheid Schulz-Ëberlin
Weender Straße 22
37073 Göttingen
www.giselheid-schulz-eberlin.de
brief@giselheid-schulz-eberlin.de
Hier findest Du „Der assimilierte Asperger“ zum Nachlesen:
https://giselheid-schulz-eberlin.de/wp-content/uploads/2019/05/Giselheid_Schulz-Eberlin_Der_assimilierte_Asperger_Version_01.pdf
Hier findest Du „Ein Schaf mit grünen Ohren“:
https://giselheid-schulz-eberlin.de/wp-content/uploads/2019/05/Giselheid_Schulz-Eberlin_Ein_Schaf_mit_gruenen_Ohren_Version_01.pdf
Wenn es um die Unterstützung von Autismus und allen Bandbreiten mit ätherischen Ölen geht:
Nina Lindemann-Bentz
Auricher Weg 13
26446 Friedeburg
lindemann-bentz@gmx.de
WhatsApp/ Telegram: 0175/5330335
