Kümmelöl- Darauf haben wir gewartet!

Kümmelöl- Darauf haben wir gewartet!

 

Produkt des Monats – Caraway (Kümmel) (5 ml)

Zeitlich begrenztes Angebot

Hast Du dich schon einmal gefragt, welche ätherischen Öle besonders zum Kochen geeignet sind? Voila! Mit Kümmel bist Du bestens beraten. Das krautige ätherische Öl kann anstelle vieler Gewürze verwendet werden. Besonders in Europa, Asien, Afrika und den Vereinigten Staaten gebräuchlich, ist Kümmel eine zweijährige Pflanze. Vor allem wegen ihrer gesundheitlichen Wirkungen wurde sie einst von den alten Römern genutzt. Heute findet man Kümmel längst in den Küchen auf der ganzen Welt! Wegen des intensiv würzigen Geschmacks mit der reichhaltigen Unternote ist Kümmel sehr beliebt. Probieren es einfach bei herzhaften Gerichten aus und schmecke das intensive Aroma.

Kümmelöl ist bekannt als ideale Unterstützung für eine gesunde Verdauung und zur Unterstützung der Abwehrkräfte.

Erhalte das KOSTENLOSE Produkt des Monats, indem Du vom 1. – 15. September 2020 eine LRP-Bestellung von mindestens 125 PV aufgibst. 

Sommerküche mit ätherischen Ölen: Kalte Gurkensuppe

Sommerküche mit ätherischen Ölen: Kalte Gurkensuppe

An den heißen Tagen lieben wir leichte Sommerküche. Rezept für eine kalte Gurkensuppe:

Zutaten:

1 Bund Dill

2 Knoblauchzehen

1 Zwiebel

2 Esslöffel Olivenöl

2 große Salatgurken (ca. 600g)

500 g Naturjoghurt

200 g Sahne

1 Teelöffel Salz

1 Teelöffel Gemüsebrühpulver

1/2 Teelöffel Pfeffer

Ätherische Öle zum Abschmecken: 2 Tropfen Dill (wenn verfügbar, da ein Sonderöl), 2 Tropfen Pink Pepper

Je nach Verfügbarkeit und Vorlieben kann man auch zum Beispiel Black Pepper, Basilikum, Rosmarin oder auch Zitrusöle verwenden.

Zuerst den Dill zupfen und fein hacken oder im Thermomix 2 Sekunden Stufe 5 zerkleinern und umfüllen.

Als nächstes die Knoblauchzehen und die Zwiebel fein hacken oder im Thermomix 5 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinern und nach unten schieben. Mit dem Olivenöl vermengen und 3 Minuten andünsten (100 Grad Stufe 2).

Die Salargurken raspeln oder in den Thermomix geben und 3 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinern.

Jetzt alle Zutaten zusammenfügen und gut verrühren oder im Thermomix 30 Sekunden Stufe 2 im Linkslauf vermengen. Hier wurden je 2 Tropfen Dill und Pink Pepper hinzugefügt. Aber auch andere Öle und Kombinationen sorgen für den Pfiff.

 

Motivation und Power beim Sport

Motivation und Power beim Sport

 

Ätherische Öle und eine gute Nahrungsergänzung können uns beim Sport wunderbar unterstützen. Egal, ob Du noch Motivation brauchst, um mit dem Sport zu beginnen, oder ob Du bereits eine Sportskanone bist und nach optimaler Unterstützung suchst:

dōTERRA bietet individuelle Lösungen!

Das Lifelong Vitality Pack gleicht das Nährstoffdefizit einer durchschnittlich guten Ernährung aus, genau in dem Ausmaß, wie es unser Körper benötigt und verarbeiten kann. Das ist Nahrungsergänzung mit Sinn und Verstand bestehend aus drei Komponenten:

Alpha CRS +: Energie

Inhaltsstoffe: Traubenkernextrakt, indischer Weihrauchextrakt, Zwiebeln, Helmkrautwurzel, Granatapfelextrakt, Kurkumawurzel, japanischer Staudenknöterich, Mariendistelextrakt, Ananasextrakt, Extrakt von grünen Teeblättern, Sesamsamenextrakt, Tannenrindenextrakt, Acetyl-L Carnitin, Alpha-Liponsäure, Coenzyme Q10, Quercetin, Gingko-Biloba Blätterextrakt, Mischung für den Magen: Pfefferminzblätter, Ingwerwurzelextrakt, Kümmelsamen.

Micro Plex VMZ: Stoffwechsel

Inhaltsstoffe: Fischölkonzentrat, Astaxanthin aus Mikroalgen, Lutein (natürliches Carotenoid), Zeaxanthin (natürliches Carotenoid), Lycopin, Alpha- und Beta Carotenoide, Leinsamenöl, Borretschsamenöl, Cranberrysamenöl, Granatapfelkernöl, Vitamin D, Vitamin E, Gewürznelkenöl, Weihrauchöl, Thymianöl, Kreuzkümmelöl, Orangenöl, Pfefferminzöl, Ingweröl, Kümmelöl, Öl der echten Kamille.

XEO MEGA: Immunsystem

Inhaltsstoffe: Vitamine A,C und E, Vitamin B und D, Glycoprotein Matrix zur bessere Bioverfügbarkeit, Thiamin, Riboflavin, Nicotinsäure, Folat, Biotin, Calcium Pantothenate, Kalzium, Eisen, Jod, Magnesium, Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom, Vollwertmischung, Enzyme Assimilation System, Pfefferminzblätter, Ingwerwurzelextrakt, Kümmelsamen.

Die ätherische Ölmischung Motivate gibt es als 5ml pur oder praktisch im 10ml Touch Roller mit fraktionierten Kokosöl zur einfachen direkten Anwendung auf der Haut. Hier vereinen sich Pfefferminze, Clementine, Koriander, Basilikum, Yuzu, Melisse, Rosmarin und Vanille-Extrakt. Einfach am Morgen oder vor dem Sport auf die Innenseite der Handgelenke auftragen und auf die Schläfen. Diese Mischung energetisiert, ermutigt, motiviert und unterstützt das Selbstbewusstsein.

Pfefferminze bringt den Extrakick und kühlt. Pfefferminzöl kann man zur Erfrischung und für mehr Energie in das Trinkwasser geben. Mit etwas fraktionierten Kokosöl, kann man Pfefferminzöl auf die Wirbelsäule oder den Nackenbereich auftragen. Es fördert den Fokus und die Konzentration, gibt Energie und macht wach. An heißen Tagen oder wann immer man eine Abkühlung benötigt, bietet sich ein Körperspray an: In eine 30 ml Sprayflasche 10-30 Tropfen Pfefferminzöl geben und mit Wasser auffüllen. Vor Gebrauch gut schütteln! Wer mag, kann noch ein paar Tropfen Grüne Mandarine hinzu fügen. Es ist das einzige Zitrusöl, dass nicht phototoxisch ist und somit ein toll duftendes Sommeröl.

Smart and Sassy ist die metabolische Stoffwechselmischung bestehend aus: Grapefruit, Zitrone, Pfefferminze, Ingwer und Zimt. Es ist das Öl der inneren Schönheit und unterstützt einen gesunden Appetit, regt das Lymphsystem an und hebt die Stimmung. Einfach ein paar Tropfen je nach Geschmack dem Trinkwasser hinzufügen und über den Tag verteilt trinken.

Deep Blue ist die lindernde Mischung bestehend aus Wintergrün, Kampfer, Pfefferminze, Blauer Rainfarn, Blaue Kamille, Strohblume, Osmanthus und Ylang Ylang. Man kann das Öl mit fraktionierten Kokosöl auf stark beanspruchte Muskel und Gelenke auftragen oder Deep Blue Rub die Anwender freundliche Creme nutzen. Es kann so wohl vor, als auch nach dem Sport für eine wohltuende Massage aufgetragen werden.

Kinder an heißen Tagen in den Schlaf begleiten

Kinder an heißen Tagen in den Schlaf begleiten

 

Unsere Kinder strotzen im Sommer vor Energie und dennoch können besonders die heißen Tage sehr anstrengend sein. Nach einem aufgedrehten Sommertag fällt es unseren Kindern oft nicht leicht zur Ruhe zu finden und wenn es dann im Kinderzimmer auch noch sehr warm ist, fällt das Einschlafen oft schwer.

Ein wasserbasierter Diffuser ist sehr empfehlenswert für ein angenehmes Raumklima. Zum Schlafen für Kinder empfiehlt sich 1-3 Tropfen Wildorange, Lavendel oder Serenity, die erholsame Mischung.

Kinder, die am Abend große Emotionen bewältigen (Weinen, Wut, Überforderung,…), kann man gut mit Rose Touch oder Wildorange unterstützen. Je nach Belieben dem Kind zum Beispiel Rose Touch über dem Herzen auftragen einen Punkt direkt unter die Nase setzen oder Rose Touch in die Hände rollen und das Kind daraus einatmen lassen. Auch ein beträufeltes Tuch oder Kuscheltier können genutzt werden, je nach Alter und Vorlieben des Kindes. Wildorange sollte für Kinder vor dem Auftragen mit etwas fraktionierten Kokosöl verdünnt werden. Auch hier je nach Alter des Kindes aus den Händen inhalieren oder das Öl zum Riechen auf ein Kuscheltier oder Tuch auftragen. 

Wenn sich das Kind emotional entspannt hat, kann man eine kurze sanfte Streichmassage anwenden:

Auf einen Teelöffel oder Esslöffel, je nach Alter und Hautempfindlichkeit des Kindes, je einen Tropfen Lavendel, Copaiba und Aroma Touch geben. Reste kann man luftdicht verschlossen aufbewahren und wieder verwenden.

Nun beginnen, mit Zeigefinger und Mittelfinger gemeinsam, die Massagemischung entlang der Wirbelsäule sanft aufzutragen. Danach das Öl mit leichten Bewegungen und der flachen Hand von der Wirbelsäule ausgehend über den ganzen Rücken verteilen.

Lavendel entspannt und beruhigt und regeneriert die Haut nach dem Sonnenbaden. Es ist aber auch das Öl der Kommunikation und es ist nicht selten, dass Kinder sich während einer Lavendelmassage öffnen und von ihren Erlebnissen oder auch Sorgen berichten und sich so aufgestauter Gedanken entledigen können.

Copaiba ist das Öl der Enthüllung und unterstützt Kinder immer wieder in der Neudefinition ihres Selbst. Es schafft Rebellen Klarheit, fördert Selbstbewusstsein und hilft beim Sortieren neuer Erlebnisse und Herausforderungen.

Aroma Touch, bestehend aus Zypresse, Pfefferminze, Majoran, Basilikum, Grapefruit und Lavendel, ist das Öl der Entspannung. Diese Mischung sorgt für Entspannung und hilft den Stress des Tages aufzulösen. Zudem fühlt es sich auf der Haut angenehm erfrischend an.

 

Pepp Dein Wasser auf!

Pepp Dein Wasser auf!

 

Ätherische Öle eignen sich hervorragend, um Wasser und auch andere Getränke zu aromatisieren.  Nebenbei tut man seiner Gesundheit etwas Gutes und kann zu mehr Wohlbefinden gelangen. Zitrusöle erhellen die Stimmung, bringen die Sonne ins Leben und sind besonders beliebt:

Lemon erfrischt und hilft dem Körper bei der Reinigung. Es schenkt uns mehr Fokus an Tagen, die unsere volle Aufmerksamkeit verlangen.

Lime bringt uns Lebenslust und erinnert mit leicht herber Note an Urlaubscocktails. Es fördert die Konzentration und bringt uns in Fluss.

Green Mandarin unterstützt uns unsere Potentiale zu entfalten. Das süßlich verspielte Aroma zaubert ein Lächeln in jedes Gesicht. Es wirkt sich zudem positiv auf ein gutes Bauchgefühl aus und unterstützt eine gesunde Verdauung.

Wild Orange unterstützt uns besonders an stressigen Tagen und fördert eine gesunde Verdauung. Ein süßes Aroma, dass die Sonne im Herzen aufgehen lässt.

Tangerine bringt Freude und fördert Kreativität. Das süße Aroma macht einfach Spaß und ist besonders beliebt als Zugabe zu Frucht-Smoothies. Es unterstützt die Entschlackung und wirkt Stress entgegen. 

Grapefruit duftet herb, schmeckt aber keinesfalls bitter. Als Öl der Körperehrung hilft es uns bei der Regulation des Appetits und lindert Mangelgefühle. 

Kräuteröle bringen Energie und ein gesundes Lebensgefühl:

Spearmint erinnert viele an Kaugummi. Der erfrischende krautige Geschmack gibt Energie für den Tag. Es regt den Appetit an und unterstützt eine gesunde Verdauung.

Peppermint energetisiert, erfrischt und kühlt. Die minzige Schärfe macht wach und schenkt uns Fokus für den Tag.

Ginger schenkt uns Vitalität und regt an. Das Aroma ist scharf und erfrischend. Ingwer regt den Appetit an und unterstützt eine gesunde Verdauung.

Fenchel ist ein liebliches süßes Aroma. Es bringt Harmonie und Balance.

Basil ist ein sehr krautiges frisches Aroma und schenkt Wachheit und Energie an anstrengenden Tagen. Es hilft bei der Regeneration und beugt starkem Schwitzen vor.

Es gibt auch fantastische Ölmischungen, die man wunderbar zum Aufpeppen des Wassers nutzen kann:

Smart and Sassy vereint Grapefruit, Lemon, Peppermint, Ginger und Cinnamon. Diese metabolische Stoffwechselmischung hilft uns unseren Appetit zu regulieren, hebt die Stimmung und schenkt uns Energie.

Gebe je nach Empfinden 1-3 Tropfen eines der Öle in ein Glas Wasser. Füge einem Liter Wasser in einer Karaffe oder Flasche (kein Kunststoffgefäß) 3-8 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Dabei kannst Du selbstverständlich auch verschiedene Öle mischen und eigene Geschmacksrichtungen kreieren.

Zum Schluss noch einen Tipp für Sommercocktails:

Alkoholfrei: Befülle ein großes Glas mit Eiswürfeln und gebe 2 Tropfen ätherisches Öl auf diese Eissäule. Eine tolle Kombination ist Grapefruit und Spearmint. Befülle dann die Hälfte des Glases mit einem exotischen Saft und die andere Hälfte mit Mineralwasser oder Gingerale. 

Alkoholisch: Befülle ein großes Glas mit Eiswürfeln und gebe 2 Tropfen ätherisches Öl auf diese Eissäule. Auch hier eignet sich besonders Spearmint und Grapefruit. Fülle dann je ein Drittel des Glases mit Gin, einem exotischen Saft und Gingerale auf.